原田　靖斗

Yasuto Harada

大野城代表トレーナーの原田です。

高校卒業を経てスポーツの専門学校に通い、トレーナー業に従事してきました。メンズフィジークの大会にも出場し、入賞経験もあります！空手二段です！

ムキムキにならないよう、しなやかな身体を目指して日々お客様のトレーニングに励んでいます！栄養関係の資格も持っているのでトレーニングの合間に食事の簡単なアドバイスも行っております♪

上半身のトレーニング

上半身の筋肉は、主に大胸筋や広背筋などがあげられます。主にその筋肉が硬くなってしまうと肩凝りや腰痛、手があがらないといった症状がでてしまいます。

REsta（リスタ）では、通常のトレーニングはもちろん、肩凝りがある方にはストレッチとトレーニングを交互に行ったり、その他様々な方法で根本的にエラーのある箇所を見抜き、お客様が理想の身体や理想の幸せに近づけるよう、サポートして参ります！

下半身のトレーニング

下半身の筋肉は、身体の中で1番大きい筋肉と言われており、日常的に使われています。大きい筋肉なので、代謝アップが図りやすく、トレーニングすることで痩せやすい身体になります。しかしただ鍛えるだけでは、バランスの良い下半身には近づけません。

REsta（リスタ）では日常的な歩行動作での歩き方のコツ＋トレーニングで、さらなる代謝アップとバランスが良く、女性らしい美しい足のラインを作ることができます！

有酸素運動

有酸素運動とは、筋肉を収縮させる際に、酸素を使う運動のことを言います。有酸素運動を継続する事でさまざまな効果が期待できます。ダイエットや脂肪燃焼はもちろん、心肺機能の向上、疲れにくい身体になる、普段の日常生活で息があがりにくくなる等、トレーニング時以外でも効果を発揮します。

通常のトレーニングに有酸素運動を組み合わせることで、さらなる代謝UPを図ることが出来ます！

ボディライントレーニング

ボディライントレーニングとは、腹筋、背筋等の体幹やお尻の筋肉を鍛え、より女性らしくしなやかな身体を目指します。もちろん、見た目の違いも感じられますが、体幹を鍛えることで日常生活の身体のブレが少なくなり、疲れにくくなります。お尻の筋肉（大臀筋）は非常に面積が大きく、鍛えることで基礎代謝が上がり、より太りにくい体になっていきます！

抗原検査

当ジムに関わる全ての従業員は、定期的な抗原検査を実施しています。

マスクの着用

当ジムを利用する全てのお客様・従業員にマスクの着用をお願いしています。

消毒と検温

消毒と検温を徹底しています。トレーニング後はマシン等も消毒いたします。